ویتامینی مهم به نام ویتامین D
ویتامین دی (کلسیفرول) یک ویتامین محلول در چربی است که "ویتامین آفتاب" نیز نامیده می شود. زیرا هنگامی که اشعه فرا بنفش (UV) از نور خورشید به پوست برخورد کند باعث سنتز ویتامین دی به صورت درون زا می شود.
تغذیه مناسب در کودکان دچار رفلاکس
تغذیه کودکان رفلاکسی را باید با دقت بیشتری نسبت به دیگر نوزادان انجام دهید، زیرا غذا خوردن مناسب، کلید کنترل رفلاکس معده است. این پدیده میتواند غذا خوردن نوزاد را با مشکل مواجه کرده و سرعت افزایش وزن او را تحت تاثیر قرار دهد. در واقع با اینکه رفلاکس یک پدیده طبیعی است که در تمام سنین و به دلایل مختلفی رخ میدهد، اما رخ دادن مکرر آن یک بیماری به حساب میآید و نیازمند درمان است.
تفاوتهای افسردگی و غم/ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم
یک روانپزشک گفت: برخلاف افسردگی که پایدار و طولانیتر است، غم و اندوه موقتی و گذرا است.
مشارکت 90 هزار کاشانی در پویش غربالگری فشارخون و دیابت
رئیس دانشگاه، از مشارکت 90 هزار کاشانی در "پویش غربالگری فشارخون و دیابت" تاکنون خبر داد.
مواد غذایی ای که احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهند
بررسی ها نشان داده است که مصرف زیاد برخی از گروه های غذایی مثل قند و شکر، فست فودها، مارگارین و نمک احتمال ابتلا به آلزایمر را زیاد می کنند. آلزایمر متداولترین بیماری است که در دسته بیماریهای اختلال مغزی قرار میگیرد .این بیماری باعث از بین رفتن حیات سلولهای عصبی، نابودشدن بافتها و کوچکشدن میشود.
غذاهای مناسب هنگام ابتلا به آنفولانزا
هنگامی که شما مبتلا به آنفولانزا می شوید اشتهای شما کاهش می یابد با این وجود باید غذاهای مناسب میل نمایید تا انرژی و مواد مغذی برای شما تامین شود.
تغذیه در پوکی استخوان
استئوپروز به معنای کاهش توده ی استخوانی و به دنبال آن کاهش قدرت استخوان و شکننده شدن آن می شود.این مساله باعث پوکی استخوان ها و کاهش قد و حتی شکستگی های دردناک می شود.این بیماری معمولا به تدریج پیشروی می کند وعلائمی ندارد. پوکی می تواند در هر استخوانی از بدن ایجاد شود ولی معمولا در ستون مهره ها، لگن، مچ دست و دنده ها بیشتر دیده می شود.
بایدها و نبایدهای خودمراقبتی در گرمای تابستان؛
سالمندان در روزهای گرم تابستان تا حد امکان از منزل خارج نشوند
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص طب سالمندی، ضمن توصیه به مصرف حداقل 6 تا 8 لیوان آب در روز، اقدامات مهم و اورژانسی به هنگام بروز گرمازدگی در سالمندان را تشریح کرد.
توصیه های تغذیه ای رمضانی برای نوجوانان و سالمندان
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به تکلیف دینی برای فریضه روزه در بین نوجوانان، گفت: نوجوانان در ماه مبارک رمضان ازمصرف زیاد مواد قندی و شیرین در وعده سحری اجتناب کنند چون مصرف این مواد سبب افت قند خون شده و توانایی یادگیری آنها را در طول روز کاهش می دهد.