مدیریت استرس در بحران؛ ضرورتی برای حفظ سلامت روان خانوادهها
عضو هیأت علمی گروه روانشناسی بالینی دانشگاه با اشاره به آثار مخرب بحرانهایی مانند جنگ بر سلامت روان خانوادهها گفت: استرس در چنین شرایطی واکنشی طبیعی است، اما اگر مدیریت نشود و مزمن گردد، میتواند به اختلالات روانی و افت کیفیت زندگی منجر شود.
به گزارش رو.ابط عمومی دانشگاه،دکتر زهرا زنجانی افزود: احساس بیپناهی، اختلال در خواب و خوراک، خشم، افسردگی، احساس گناه بازماندگان و انزوای اجتماعی از جمله پیامدهای رایج روانی بحرانهاست که اگر بدون مداخله باقی بماند، آسیبزا خواهد بود.
وی با بیان اینکه پذیرش واقعیت و تمرکز بر بقا دو راهکار روانی مؤثر برای مقابله با اضطراب در بحران هستند، افزود: درک اینکه این وضعیت برای بسیاری از مردم مشترک است و انسان تنها نیست، میتواند به حفظ آرامش نسبی کمک کند.
نظر دهید