به گزارش روابط عمومی دانشگاه، دکتر زهرا زنجانی با اشاره به اثرات رسانه‌ها در تشدید استرس اظهار داشت: مرور مداوم اخبار، تصاویر دلخراش و شبکه‌های اجتماعی، ذهن را در حالت هشدار دائمی قرار می‌دهد؛ از این‌رو توصیه می‌شود پیگیری اخبار محدود شده و حداقل یک ساعت پیش از خواب متوقف گردد.

وی همچنین انجام فعالیت‌های بدنی مانند پیاده‌روی یا یوگا و بیان احساسات از طریق نوشتن، نقاشی یا ساخت کاردستی را از راهکارهای مؤثر در کاهش تنش دانست و افزود: این روش‌ها به‌ویژه زمانی که صحبت درباره احساسات دشوار است، بسیار کمک‌کننده‌اند.

این استاد دانشگاه در پایان خواستار افزایش آگاهی عمومی نسبت به سلامت روان در بحران‌ها و توجه جدی خانواده‌ها، رسانه‌ها و مسئولان به این موضوع شد.